İnsanlara hürriyət, millətlərə istiqlal!

Səhər qaçmaq təhlükəlidir - XƏBƏRDARLIQ

Sağlamlıq üçün daimi fiziki fəaliyyət lazımdır.

Araşdırmalara görə, səhər tezdən və ya axşam saatlarında qaçmaq sinir sisteminə mənfi təsir göstərə bilər.

Qaçışdan əvvəl isinmə hərəkətləri etməli və əzələlərinizi yükə hazırlamalısınız.

Siz həmçinin düzgün ayaqqabı seçməli və qaçış texnikasını öyrənməlisiniz. Bu qaydalara əməl etsəniz, müntəzəm qaçış faydalıdır.

Bu fəaliyyət endorfinlərin istehsalını stimullaşdırır və əhvalınıza müsbət təsir göstərir.

Ancaq məşqə başlamazdan əvvəl xroniki sağlamlıq problemləriniz və ya oynaq xəstəlikləriniz varsa, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.//Lent.az

ŞƏRHLƏRŞƏRH YAZ

Şərh yoxdur

ƏLAQƏLİ XƏBƏRLƏR

22.11.2024 566

Virusların "qorxulu yuxusu" - Antioksidant tərkibli 5 meyvə
21.11.2024 1553

Bədənə oksigen daşıyan və qan azlığını aradan qaldıran ŞİRƏLƏR
21.11.2024 1035

Hər kəsin evində olan, min dərdə dərman məhsul - Cəmi 1 MANATDIR

XƏBƏR LENTİ

23 Noyabr 2024

22 Noyabr 2024

BÜTÜN XƏBƏRLƏR