İnsanlara hürriyət, millətlərə istiqlal!

Soyuqda orqanizmin ehtiyac duyduğu 5 QİDA

Endokrinoloq Yekaterina Yanq qışda rasiona daxil edilməli olan qidaları açıqlayıb.

Həkim soyuq havalarda ən faydalı qidaların 5-liyinə duzlu kələm, kök, nar, balqabaq və sitrus meyvələrini daxil edib. Belə ki, Yanq qışda çoxlu miqdarda C vitamini olan duzlu kələmdən istifadə etməyi tövsiyə edir. 

Cəfəri, kərəviz, çuğundur, şalğam və yerkökü kimi mövsümi tərəvəzlər də zəngin vitamin və mineral tərkibinə görə faydalıdır. (lent.az)

ŞƏRHLƏRŞƏRH YAZ

Şərh yoxdur

ƏLAQƏLİ XƏBƏRLƏR

20.09.2024 246

Kilosu 70 manata satılan püstə əzməsinin nə faydaları var?
18.09.2024 1172

Ayaqlarınıza soda tökün və gözləyin - Hamıya tövsiyə edəcəksiniz!
18.09.2024 689

Panik atakla ürək tutmasının fərqi – Qorxanlar oxusun

XƏBƏR LENTİ

20 Sentyabr 2024

BÜTÜN XƏBƏRLƏR