İnsanlara hürriyət, millətlərə istiqlal!

Soyuqda orqanizmin ehtiyac duyduğu 5 QİDA

Endokrinoloq Yekaterina Yanq qışda rasiona daxil edilməli olan qidaları açıqlayıb.

Həkim soyuq havalarda ən faydalı qidaların 5-liyinə duzlu kələm, kök, nar, balqabaq və sitrus meyvələrini daxil edib. Belə ki, Yanq qışda çoxlu miqdarda C vitamini olan duzlu kələmdən istifadə etməyi tövsiyə edir. 

Cəfəri, kərəviz, çuğundur, şalğam və yerkökü kimi mövsümi tərəvəzlər də zəngin vitamin və mineral tərkibinə görə faydalıdır. (lent.az)

ŞƏRHLƏRŞƏRH YAZ

Şərh yoxdur

ƏLAQƏLİ XƏBƏRLƏR

22.11.2024 585

Virusların "qorxulu yuxusu" - Antioksidant tərkibli 5 meyvə
21.11.2024 1579

Bədənə oksigen daşıyan və qan azlığını aradan qaldıran ŞİRƏLƏR
21.11.2024 1044

Hər kəsin evində olan, min dərdə dərman məhsul - Cəmi 1 MANATDIR

XƏBƏR LENTİ

23 Noyabr 2024

BÜTÜN XƏBƏRLƏR