Onlayn ictimai-siyasi qəzet
Qazlı su kimlərə qəti şəkildə olmaz?
Qazlı su bəziləri üçün zərərsiz olsa da, bəzi problemi olanlara uyğun deyil.
Bu kimi narahatlıqlarınız varsa, sakit, qazsız və mineralsız təmiz su ən yaxşı seçimdir.
Bəs qazlı su kimlərə qəti şəkildə olmaz?
1. Mədə turşuluğu (reflü, qastrit, mədə xorası) olanlara
Qazlı içkilər mədənin turşuluğunu artırır. Bu isə yanma, ağrı, gəyirmə və turşulu qayıtma simptomlarını gücləndirə bilər. Qastrit və reflü xəstələri üçün qazlı su qəti şəkildə məsləhət deyil.
2. Şişkinlik və qaz problemi yaşayanlara
Qazlı içkilər bağırsaqlarda qaz yığılmasına və şişkinlik, sancı, köp kimi narahatlıqlara səbəb olur. İBS (qıcıqlanmış bağırsaq sindromu) olanlar üçün vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.
3. Astma və tənəffüs problemi olanlara
Bəzən mədədə qaz toplanması diafraqmaya (ağciyərləri ayıran əzələ) təzyiq edir, bu da nəfəs darlığına səbəb ola bilər. Astma xəstələrində bu, əlavə diskomfort yarada bilər.
4. Osteoporoz (sümük əriməsi) riski olanlara
Çox miqdarda qazlı içkilərin istehlakı kalsiumun sorulmasına mənfi təsir edə bilər. Qadınlarda və yaşlılarda sümük sıxlığını azalda bilər. Xüsusilə şirin qazlı içkilər bu baxımdan zərərlidir.
5. Hipertoniya və ürək xəstələri üçün
Bəzi qazlı sular (xüsusilə natriumla zəngin olanlar) qan təzyiqini artırır. Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər tərkibində natrium az olan və ya duzsuz suları seçməlidirlər.
6. Uşaqlar və hamilə qadınlara
Qazlı içkilərin çoxu kofein, şəkər və əlavə kimyəvi maddələr ehtiva edir. Uşaqlarda diş çürüməsi, hiperaktivlik, hamilə qadınlarda isə həzmsizlik və şişkinlik kimi təsirlər yarada bilər. Qazlı su belə olsa, müntəzəm istifadə tövsiyə olunmur.//E-saglam.az
XƏBƏR LENTİ
07 Iyun 2025
06 Iyun 2025
ŞƏRHLƏRŞƏRH YAZ