Onlayn ictimai-siyasi qəzet
İdman etmədən arıqlamağın FƏSADLARI
Arıqlamaq çoxlarının sağlamlıq və gözəllik ilə əlaqələndirdiyi bir prosesdir. Ancaq ani arıqlama dərinin sallanmasına, erkən yaşlanmaya və qırışlara səbəb olur.
Bunu kosmetoloq, masaj terapevti Tatyana Kurçina “Gazeta.Ru”ya deyib.
O, idman etmədən arıqlamağın üzün çökməsinə və qırışların yaranmasına səbəb olduğunu bildirib.
"Bir çox insan səhv fikirdədir, onlar üz əzələlərinin həddindən artıq hərəkətinin qırışlara səbəb olduğunu düşünürlər. Lakin əslində dərinin erkən yaşlanması əlamətləri və ya yorğunluq siqnalları bəzi əzələlərin spazmı və həddindən artıq yüklənməsi, digərlərinin isə əksinə atonik vəziyyəti və həddən artıq rahatlaşması halında baş verir”.
Masaj terapevtinin sözlərinə görə, həm bədən, həm də üz üçün əzələnin güclü, dolğun olması, sərbəst şəkildə büzülməsi, uzanması və balanslı şəkildə hərəkət etməsi vacibdir.
"İdman etmədən və vacib texnikalara əməl etmədən arıqlamağa başlasanız, dərinin kiçilməyə vaxtı olmayacaq və bu həmişə sağlamlığınıza, görünüşünüzə mənfi təsir göstərəcək. Üz dərisi xüsusilə mənfi təsir görür, yorğun görünür və dərhal qırışlar üzə çıxır.
Üz əzələlərini tonuslu saxlamaq üçün gündəlik iş rejiminizə üz fitnesini daxil etməlisiniz - bu, üz üçün əzələləri gücləndirmək və tonlamağa yönəlmiş məşqlər toplusudur. Daha yaxşı qan dövranını təşviq edir, əzələləri rahatlaşdırır və dərinin elastikliyini artırır, beləliklə, gənc və təravətli görünüşü qorumağa kömək edir. Səthi masaj üsulları belə mikrosirkulyasiyanı yaxşılaşdıra və dərinin elastikliyini artıra bilər", - deyə mütəxəssis qeyd edib.
O, vurğulayıb ki, masaj qan axınının artmasına və toxumaların qidalanmasının yaxşılaşmasına səbəb olur. Bu da dərinin yeni şərtlərə tez uyğunlaşmasına kömək edir və sallanmanın qarşısını alır.//Medicina.az
XƏBƏR LENTİ
23 Noyabr 2024
ŞƏRHLƏRŞƏRH YAZ