Onlayn ictimai-siyasi qəzet
Günəş və xərçəng: Sağlamlığa zərər vermədən günəşdə nə qədər qalmaq olar?
Havaların isti keçməsi ilə insanlar günəş şüalarından həzz almağa can atırlar, bəzən onun ölümcül olduğu və ultrabənövşəyi şüaların sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyi isə unudulur.
Xərçəngə səbəb olan dəri hüceyrələrinin mutasiyasına səbəb olur.
Onlardan bəziləri, məsələn, bazal hüceyrəli və skuamöz hüceyrəli dəri xərçəngi müalicə edilə bilsə də, melanoma, Merkel xərçəngi və dermatofibrosarkoma çox vaxt xəstənin ölümünə səbəb olur.
Statistikaya görə, xərçəngin bu aqressiv növləri çox vaxt gənc yaşda insanlarda baş verir və müalicəsi çətin olur. Buna görə də melanoma bu gün ölüm nisbətinə görə xərçəng xəstəlikləri arasında liderdir.
Onkoloq Andrey Kaprinin sözlərinə görə, günəş şüalarının yaratdığı təhlükə o demək deyil ki, günün parlaq və günəşli vaxtlarında ümumiyyətlə küçəyə çıxmamaq daha yaxşıdır. Birincisi, bu, günəş işığının sağlamlıq üçün vacib olan D vitamini mənbəyi olması ilə izah olunur.
Dəri xərçənginin inkişaf ehtimalını azaltmaq üçün Kaprin nahar saatlarında - 11-dən 16-a qədər birbaşa günəş işığından qaçınmağı tövsiyə edib. Bu zaman günəş ən aktivdir və onun şüaları dəriyə zərər verə bilər və günəş yanıqlarına səbəb ola bilər. Günün qalan hissəsinə gəlincə, günəşdə qalarkən dərini ultrabənövşəyi radiasiyanı filtrləməyə kömək edəcək xüsusi kremlərlə qorumaq daha yaxşıdır.
Kaprin xatırladıb ki, profilaktika və sağlam həyat tərzi xərçəngin inkişaf ehtimalını azaltmağa kömək edəcək. Eyni zamanda həm pis vərdişlərdən imtina etmək, həm də düzgün qidalanma eyni dərəcədə vacibdir. Buna görə də o, sağlam olmayan yağlar, şəkər, yüksək kalorili və tez həzm olunan karbohidratlarla zəngin qidalardan uzaq durmağı məsləhət görür.\BAKU.WS
XƏBƏR LENTİ
22 Noyabr 2024
ŞƏRHLƏRŞƏRH YAZ