Свобода людям, независимость нациям!

Невролог назвал оптимальную продолжительность сна

Российский врач-невролог Владимир Мартынов рассказал, сколько часов в сутки необходимо спать, чтобы высыпаться.

Об этом сообщает Oxu.Az со ссылкой на РИА Новости.

Специалист отметил, что взрослому человеку требуется от семи до девяти часов сна. В исключительных случаях люди могут высыпаться за шесть часов.

"Некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, это скорее исключение", - отметил Мартынов.

Невролог предупредил, что хронический недосып чреват серьезными проблемами с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемостью и ухудшением иммунитета.

КомментарииОставить комментарий

Нет комментариев

Похожие новости

06.06.2025 133

Президент Ильхам Алиев поздравил азербайджанский народ с Гурбан байрамы - ФОТО
06.06.2025 79

Раскрыты три доступных способа бросить курить
05.06.2025 75

Названы неожиданные продукты, которых следует избегать в жару

Лента новостей

06 Июнь 2025

05 Июнь 2025

Предыдущие новости