Общественно-политическая интернет газета
Свобода людям, независимость нациям!
Невролог назвал оптимальную продолжительность сна
Российский врач-невролог Владимир Мартынов рассказал, сколько часов в сутки необходимо спать, чтобы высыпаться.
Об этом сообщает Oxu.Az со ссылкой на РИА Новости.
Специалист отметил, что взрослому человеку требуется от семи до девяти часов сна. В исключительных случаях люди могут высыпаться за шесть часов.
"Некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, это скорее исключение", - отметил Мартынов.
Невролог предупредил, что хронический недосып чреват серьезными проблемами с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемостью и ухудшением иммунитета.
Лента новостей
24 Ноябрь 2024
23 Ноябрь 2024
КомментарииОставить комментарий