Свобода людям, независимость нациям!

Невролог назвал оптимальную продолжительность сна

Российский врач-невролог Владимир Мартынов рассказал, сколько часов в сутки необходимо спать, чтобы высыпаться.

Об этом сообщает Oxu.Az со ссылкой на РИА Новости.

Специалист отметил, что взрослому человеку требуется от семи до девяти часов сна. В исключительных случаях люди могут высыпаться за шесть часов.

"Некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, это скорее исключение", - отметил Мартынов.

Невролог предупредил, что хронический недосып чреват серьезными проблемами с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемостью и ухудшением иммунитета.

КомментарииОставить комментарий

Нет комментариев

Похожие новости

01.11.2024 28

Невролог назвал оптимальную продолжительность сна
30.10.2024 75

Армения готовится к провокациям на условной границе? - ВИДЕО
30.10.2024 51

От мурлыканья до здоровья: как кошки продлевают жизнь человека

Лента новостей

01 Ноябрь 2024

31 Октябрь 2024

Предыдущие новости