Общественно-политическая интернет газета
Названы самые полезные осенние продукты
Осень - лучшее время для употребления арбузов, дынь и яблок.
Как передает Oxu.Az, об этом рассказал life.ru доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Виталий Наполов. По его словам, эти сезонные продукты очень полезны для здоровья.
"Начало осени - лучшее время для употребления бахчевых культур: дынь, арбузов. Сейчас также пора яблок, в которых много витамина С и различных микроэлементов. Фрукты содержат фруктозу и гораздо полезнее сладких десертов", - подчеркнул биолог.
Он добавил, что в начале осени созревают баклажаны, кабачки, морковь, капуста и так далее. Свежий урожай будет полезнее, чем витаминные комплексы из аптеки - в каждом овоще содержатся определенные витамины. Так, в цветной капусте много белка, в краснокочанной - антиоксидантов, а в белокочанной - витамина С. Тыква и кабачки помогут при наличии заболеваний ЖКТ благодаря содержанию клетчатки и микроэлементов.
Взрослому человеку необходимо есть по 400-500 г овощей и фруктов в день. При этом наибольшую пользу организму они принесут в свежем виде, резюмировал Наполов.
Лента новостей
30 Сентябрь 2024
29 Сентябрь 2024
28 Сентябрь 2024
КомментарииОставить комментарий