Общественно-политическая интернет газета
Какие продукты нужно есть осенью?
Пищевые продукты, содержащие значительное количество омега-3 жирных кислот - рыбу, льняное масло, грецкие орехи, а также витамины А, С, Е, цинк и селен следует обязательно включать в осенний рацион для поддержания здорового состояния кожи.
Как передает Oxu.Az, соответствующие рекомендации были даны российским врачом Натальей Марковой в беседе с РИА Новости.
Врач рекомендовала для сохранения здоровья кожных покровов в осенний период употреблять продукты, обогащенные омега-3 жирными кислотами - рыбу, льняное масло, грецкие орехи, а также витамины А, С, Е, цинк и селен.
Она пояснила, что эти вещества способствуют процессам восстановления кожи, обеспечивают защиту от воспалительных процессов и улучшают регенеративные функции.
По словам специалиста, для поддержания здоровья кожи также требуется употреблять не менее 1.5-2 литров воды ежедневно, использовать увлажнители воздуха в помещениях и подбирать косметические средства с увлажняющими компонентами, что позволяет компенсировать сухость, вызванную работой отопительных систем.
Лента новостей
28 Октябрь 2025
27 Октябрь 2025
КомментарииОставить комментарий