Общественно-политическая интернет газета
Свобода людям, независимость нациям!
Диетолог объяснила, как сделать бургеры полезными для здоровья
Бургеры можно сделать полезными, если заменить некоторые ингредиенты, отметила в беседе с aif.ru диетолог, нутрициолог София Кованова.
Как передает Oxu.Az, она объяснила, что в традиционном фастфуде из-за сочетания углеводов и жиров с термической обработкой нет ничего полезного. Такая еда вызывает резкий скачок сахара в крови, а после него - сильный аппетит.
"Чтобы сделать бургер полезным, можно заменить булку на листья салата и отказаться от сыра, а также добавить двойную порцию овощей. Для соуса можно смешать кетчуп и горчицу, без майонеза", - отметила диетолог.
Эксперт добавила, что в кафе снизить вред от фастфуда можно, если съесть перед гамбургером порцию салата.
Лента новостей
11 Февраль 2025
КомментарииОставить комментарий