İnsanlara hürriyət, millətlərə istiqlal!

Kartofu qabığı ilə yeməyin FAYDALARI - Bu xəstəliklərdən QORUYUR

Mətbəximizdə mühüm yer tutan qidalardan biri də kartofdur. Biz çox vaxt kartofu soyub qabıqlarını atırıq, lakin kartof qabığı düşündüyümüzdən qat-qat faydalıdır. 

Musavat.com xəbər verir ki, kartof istehlakı tərkibindəki komponentlərlə sağlam həyat tərzini dəstəkləyir.

Belə ki, kartof qabığı kaliumla zəngindir. Kartofun qabığında banandan daha çox kalium var. Bu, kartof qabıqlarını bədənin ehtiyac duyduğu kalium dəyərini qarşılamaq üçün unikal mənbəyə çevirir.

Tərkibindəki yüksək lif sayəsində qabığı soyulmamış kartof həzmi tənzimləyir və uzun müddət toxluq hissi yaradır.

Eyni zamanda, kartof qabığı C vitamini ilə də zəngindir. Tərkibindəki yüksək C vitamini sayəsində kartof qabığı immuniteti gücləndirir və orqanizmi xəstəliklərdən qoruyur. Qış aylarında isə qrip, soyuqdəymə kimi xəstəliklərə tutulma riskini azaldır.

Kartofu qabığı ilə birlikdə istehlak etmək yaraların qısa müddətdə sağalmasına da kömək edir.

Musavat.com

ŞƏRHLƏRŞƏRH YAZ

Şərh yoxdur

ƏLAQƏLİ XƏBƏRLƏR

22.11.2024 566

Virusların "qorxulu yuxusu" - Antioksidant tərkibli 5 meyvə
21.11.2024 1553

Bədənə oksigen daşıyan və qan azlığını aradan qaldıran ŞİRƏLƏR
21.11.2024 1035

Hər kəsin evində olan, min dərdə dərman məhsul - Cəmi 1 MANATDIR

XƏBƏR LENTİ

23 Noyabr 2024

22 Noyabr 2024

BÜTÜN XƏBƏRLƏR