Свобода людям, независимость нациям!

Врач назвала два овоща, важных для профилактики рака

Крестоцветные овощи, такие как капуста и брокколи, могут снижать риск развития нескольких видов рака.

Как передает Oxu.Az, об этом британский диетолог Торал Шах рассказала изданию UK Express.

По словам врача, примерами крестоцветных овощей выступают брокколи, листовая, цветная и брюссельская виды капусты, редис, репа, мангольд, редька и многие другие. Благодаря клетчатке (растительным пищевым волокнам) в составе они стимулируют работу пищеварения, что важно для профилактики рака кишечника. Также клетчатка служит пищей для полезных кишечных бактерий.

Кроме того, крестоцветные овощи содержат витамины, минералы, каротиноиды, которые полезны для здоровья. При употреблении таких продуктов в организме вырабатываются активные соединения, такие как индол и сульфорафан. Они помогают снизить риск развития рака благодаря своим противовоспалительным свойствам и способности предотвращать метастазирование.

КомментарииОставить комментарий

Нет комментариев

Похожие новости

26.11.2024 40

Ученые нашли зону мозга, ответственную за страх перед общественным осуждением
25.11.2024 97

Психолог рассказала о важности заботы о себе
25.11.2024 95

Эффект конца года: почему мы стремимся завершить все дела до 31 декабря?

Лента новостей

26 Ноябрь 2024

25 Ноябрь 2024

Предыдущие новости