Общественно-политическая интернет газета
Психолог раскрыла способ настроиться на работу после длинных выходных
Психолог-консультант Александра Головкина раскрыла способ вернуться к работе после праздников.
Эксперт порекомендовала заранее подготовить одежду с вечера перед выходом на работу. Кроме того, полезным будет приготовить обед и составить расписание на утро. "Проснитесь пораньше, чтобы успеть насладиться своим завтраком и чашечкой чая или кофе, настроиться на день и спокойно собраться", - посоветовала Головкина, отметив, что важно создавать позитивный настрой самостоятельно.
Психолог подчеркнула, что не стоит упрекать себя за медлительность и погрешности в работе после длинных выходных. "Мы не машины, чтобы выдавать идеальный результат постоянно. Не ругайте себя и не прессуйте, это очень важно. Чем больше вы будете давить на себя, тем меньше мотивации у вас останется, работать станет тяжелее, настроение будет испорчено", - пояснила специалист, посоветовав начинать день с легких задач.
Источник: "Известия"
Лента новостей
22 Сентябрь 2024
21 Сентябрь 2024
КомментарииОставить комментарий