Общественно-политическая интернет газета
Природная сила: 5 продуктов, которые превратят ваши волосы в предмет зависти
Состояние наших волос - это зеркало здоровья всего организма. Как выяснилось, некоторые обычные продукты способны творить настоящие чудеса с нашей шевелюрой, стимулируя рост волос и значительно улучшая их качество.
Как сообщает Oxu.Az со ссылкой на gazeta.ru, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Дмитрий Карпенко раскрыл секреты питания для идеальных волос.
По словам эксперта, наш ежедневный рацион напрямую влияет на работу волосяных фолликулов, метаболические процессы и функционирование гормональной и иммунной систем. Правильно подобранное питание не только сохраняет красоту волос, но и защищает их от выпадения даже в стрессовых ситуациях, включая период восстановления после вирусных инфекций.
"Миндаль занимает почетное первое место среди продуктов для здоровья волос, - подчеркивает Карпенко. - Этот орех - настоящая сокровищница витамина Е, который действует как мощный антиоксидант. Он улучшает кровообращение в коже головы, обеспечивая полноценное питание волосяных луковиц и защищая клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов. Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты в составе миндаля укрепляют структуру волос, придавая им эластичность, мягкость и шелковистость".
Тыквенные семечки - еще один продукт, который должен быть в рационе тех, кто мечтает о роскошной шевелюре. Они являются богатейшим источником цинка - минерала, необходимого для нормального функционирования иммунной системы. Цинк участвует в синтезе половых гормонов и регулирует обменные процессы в коже головы и волосяных фолликулах.
"Чечевица - настоящая находка для ваших волос, - продолжает специалист. - Этот представитель семейства бобовых богат витаминами группы B, которые критически важны для нормального кровоснабжения кожи головы. Именно эти витамины улучшают питание волосяных фолликулов, стимулируя рост крепких и здоровых волос".
Болгарский перец, по словам Карпенко, является превосходным источником витамина С - ключевого элемента в синтезе коллагена. "Этот белок необходим для прочности сосудов, в том числе капилляров, питающих кожу головы. Таким образом, витамин С не только способствует росту волос, но и помогает им восстанавливаться после повреждений", - объясняет врач.
Завершает список суперпродуктов для волос обычная морковь. Богатая витамином А, она регулирует работу сальных желез. "При достаточном уровне этого витамина волосы приобретают здоровый блеск, реже загрязняются и становятся менее ломкими. Кроме того, витамин А участвует в обновлении клеток эпителия, что делает кожу головы более здоровой и устойчивой к внешним раздражителям", - заключает эксперт.
Лента новостей
11 Июнь 2025
10 Июнь 2025
КомментарииОставить комментарий