Общественно-политическая интернет газета
Как спастись от жары в квартире без кондиционера: 11 действенных советов
Ежедневная высокая температура оказывает негативное влияние на наше здоровье и самочувствие. Особенно тяжело пережить жару в квартире, где отсутствует кондиционер. Но своими силами вы тоже можете охладить помещение.
Как пережить жару в квартире без кондиционера
Примите прохладный душ или используйте влажные компрессы для охлаждения кожи. Даже опускание ног в миску с ледяной водой может помочь остыть.
Носите свободную и светлую одежду. Натуральные волокна, такие как хлопок и лен, делают ткань особенно дышащей. На голове также должен быть светлый головной убор.
Повесьте мокрые полотенца или поставьте бутылки с ледяной водой перед вентиляторами или окнами. Такой способ поможет охладить воздух.
Используйте шторы темного цвета. Они обеспечат защиту от попадания прямых солнечных лучей и чрезмерного нагревания помещения.
Выключите электронные приборы и освещения, выделяющие тепло.
Варите, жарьте еду поздно вечером. Или наоборот - рано утром, когда на улице еще не так жарко.
Вместо обычных ламп накаливания поставьте светодиодные. Такие лампы не будут дополнительно нагревать ваше помещение.
Включайте вытяжку, особенно при приготовлении пищи или купании в душе. Она вытащит часть горячего воздуха и пар из помещения.
Намочите холодной водой или положите в морозильник простыню перед сном. Это поможет вам быстро и спокойно уснуть. 10-15 минут будет достаточно, чтобы ткань стала более прохладной.
Пейте достаточное количество воды в течение дня. Это может быть как обычная вода со льдом, так и холодный или горячий мятный напиток. Он отлично подходит для охлаждения, поскольку природный ментол стимулирует рецепторы прохлады в организме. Также избегайте употребления алкоголя и кофе, поскольку они могут вызвать обезвоживание.
Oxu.az
Лента новостей
11 Январь 2025
10 Январь 2025
КомментарииОставить комментарий