Общественно-политическая интернет газета
Что делать, чтобы не заболеть в отпуске
Специалисты по путешествиям рассказали о простых, но действенных способах, которые помогут не заболеть во время путешествия.
Самое первое - необходимо подготовиться к смене часового пояса, скорректировать режим дня таким образом, чтобы не было перегрузок организма при смене питания и сна. Питаться во время путешествия нужно легкой пищей, не пить напитки со льдом - неизвестно, из какой воды его могут приготовить, часто бывает, что из загрязненной.
Во многих городах, куда стремятся туристы, установлены уличные фонтанчики с питьевой водой - из них также не стоит пить. В рацион следует добавить пробиотики, чтобы не допустить проблем с желудком.
Эксперты также советуют, что во время перелетов лучше выбирать места возле иллюминатора, такие места - самые чистые. В условиях ковида, и не только, столик, подлокотники и ремень безопасности, которыми будете пользоваться в самолете, нужно протирать влажными салфетками с антисептиком.
"На большей части поверхностей наблюдается высокий уровень бактерий, которые могут подвергнуть человека риску серьезного заражения", - подчеркивают эксперты.
Источник: ferra.ru
Лента новостей
22 Сентябрь 2024
21 Сентябрь 2024
КомментарииОставить комментарий