Общественно-политическая интернет газета
Чем жесткие ограничения в питании опасны для организма?
В погоне за быстрым похудением перед важными событиями многие люди прибегают к жестким ограничениям в питании, таким как пропуск ужинов и сокращение количества перекусов. Однако, как предупреждают специалисты, такой подход не только не гарантирует долгосрочных результатов, но и может нанести серьезный ущерб здоровью, передает Oxu.Az.
Российский врач-эндокринолог Раиса Дементьева в интервью kp.ru подчеркнула критическую важность углеводов для организма человека. "При недостатке углеводов печень работает на износ. Если такая супернагрузка длится долго, печень со временем перестает "чувствовать" реальную потребность организма в углеводах и начинает вырабатывать их в избытке", - пояснила медик.
Помимо печени, от нерегулярного питания и увлечения экстремальными диетами страдает и желчный пузырь. Желчь становится густой, в ней появляется взвесь, а со временем могут образоваться камни.
Раиса Дементьева также отметила, что избыточные углеводы, не израсходованные на физическую и умственную активность, откладываются в виде жира. Это приводит к набору лишнего веса и развитию заболеваний пищеварительной системы, таких как гастрит, язвенная болезнь и панкреатит.
Эксперты рекомендуют придерживаться сбалансированного питания и умеренных физических нагрузок для достижения стабильных результатов в снижении веса без ущерба для здоровья. Резкие ограничения и экстремальные диеты могут дать кратковременный эффект, но в долгосрочной перспективе они неизбежно приведут к проблемам со здоровьем и возврату потерянных килограммов.
Похожие новости
Лента новостей
08 Май 2025
07 Май 2025
КомментарииОставить комментарий