Психические расстройства - одна из наиболее серьезных проблем современного здравоохранения.

Как рассказала российскому изданию "Известия" психотерапевт Ирина Мансурова, на возникновение психических расстройств влияет целый комплекс факторов, передает Oxu.Az.

Прежде всего, это генетическая предрасположенность. "Если у ваших родственников были случаи депрессии, шизофрении или биполярного расстройства, то вероятность столкнуться с подобными проблемами у вас выше", - отметила эксперт.

Не менее важную роль играют стрессовые ситуации, пережитые в детстве. Буллинг в школе, постоянные ссоры родителей, жестокое обращение - все это оставляет глубокий след в психике ребенка и может стать триггером психических нарушений во взрослом возрасте.

Кроме того, на психическое здоровье негативно влияют социально-экономические факторы, плохая экология, травмы головы и хронические соматические заболевания. А жители крупных городов, по словам психотерапевта, страдают психическими расстройствами чаще других.

Однако есть и хорошая новость: психических расстройств во многих случаях можно избежать. Для этого Ирина Мансурова рекомендует соблюдать режим сна (не менее 8 часов в сутки), регулярно заниматься физкультурой, правильно питаться, а также находить время на хобби и общение с друзьями и родными.