Доктор медицинских наук, главный внештатный специалист Минздрава Московской области РФ по общей врачебной практике Роман Горенков сообщил, что снизить давление без таблеток можно с помощью менее калорийного питания.

По словам специалиста, снижение веса тела в результате уменьшения потребления пищи приводит к спаду артериального давления, а сброс каждых 5 кг веса может приводить к снижению артериального давления на 10 мм ртутного столба. Он подчеркнул, что снижению давления также способствует регулярная физическая активность.

"Физическая активность, но не переутомление, всегда способствует снижению давления. В среднем человек среднего возраста в день должен проходить не менее 10 000 шагов, то есть 8,5 км", - пояснил Горенков.

Источник: Sputnik