Диетолог Елена Соломатина рассказала, что нужно есть страдающим от неразделенной любви людям, испытывающим стресс. По ее словам для избавления от чувства тревожности в свой рацион стоит добавить магний, который будет усилен витаминами группы B.

Специалист считает, что заедающие свой стресс люди нуждаются в том, чтобы их психика получала больше позитивных эмоций. А еда в данном случае является самым простым способом воздействовать на центры удовольствия, которые находятся в мозге. Но для того, чтобы не переедать и не набирать лишний вес, важно принимать полезные и проверенные биодобавки, помогающие снизить уровень стресса.

"Если у человека неразделенная любовь, волнение перед тем, что у него скоро экзамены, какая-то тревожность, скука, одиночество, чувство нереализованности, в этом случае хорошо поможет магний", - сказала Соломатина.

Она отметила, что данный минерал можно найти в семечках и орехах. Также магний содержится в зеленых овощах.

"Некоторые чувствуют какой-то туман в голове, невозможность сосредоточиться и воспринимать мир позитивно. В это время обязательно должны присутствовать витамины группы В", - добавила диетолог.

Она также отметила, что часто в биодобавках создана комбинация магния и витаминов группы В. Их прием поможет улучшить самочувствие и сохранить фигуру. Кроме того, людям, которые склонны к тревожности, хорошо бы ввести в привычку два раза в год пропивать курс магния, усиленного витаминами группы В - весной и летом, заключила специалист.

Источник: lenta.ru